La Guía Definitiva
para DESARROLLAR Glúteos de Nivel Profesional
para DESARROLLAR Glúteos de Nivel Profesional
¿Buscas llevar tu crecimiento de glúteos al siguiente nivel? Adquiere «Construyendo los Glúteos Definitivos de una atleta bikini: Una Guía Integral» Un e-book escrito por el nombrado entrenador de bikini olímpico a nivel mundial, James Ayotte.
La Guía Definitiva
para DESARROLLAR Glúteos de Nivel Profesional
para DESARROLLAR Glúteos de Nivel Profesional
¿Buscas llevar tu crecimiento de glúteos al siguiente nivel? Adquiere «Construyendo los Glúteos Definitivos de una atleta bikini: Una Guía Integral» Un e-book escrito por el nombrado entrenador de bikini olímpico a nivel mundial, James Ayotte.
ALCANZA TUS GLÚTEOS DE SUEÑO
CAPÍTULO 1
DOMINANDO LOS FUNDAMENTOS Y TÉCNICAS DEL ENTRENAMIENTO DE GLÚTEOS
- Principios Fundamentales para un Entrenamiento Efectivo de Glúteos
- La Importancia y Aclaraciones de la Posición Pélvica para el Desarrollo de los Glúteos
- Instrucciones Detalladas sobre la Incorporación de Variaciones en tus Entrenamientos de Glúteos
- Una Guía Exhaustiva para Comprender el Tempo de Ejercicio
- Una diagrama Profunda de la Anatomía de los Músculos Glúteos
- Utilización de Cinturón y Entrenador de Cintura
CAPÍTULO 2
LA GUÍA DEFINITIVA DE ENTRENAMIENTO DE GLÚTEOS: 58 EJERCICIOS Y ESTIRAMIENTOS DE GLÚTEOS SUPERIORES, EXTERIORES E INFERIORES CON INSTRUCCIONES PASO A PASO E IMÁGENES
- 7 Ejercicios Dirigidos a los Glúteos Superiores (Glúteo Medio)
- 11 Ejercicios Dirigidos a los Glúteos Externos (Glúteo Menor)
- 25 Ejercicios Dirigidos a los Glúteos Inferiores (Glúteo Máximo)
- 11 Movimientos Compuestos para Desarrollar Glúteos Más Fuertes
- 4 Estiramientos para la Recuperación de los Glúteos Después del Entrenamiento
CAPÍTULO 3
LA COLECCIÓN DEFINITIVA DE ENTRENAMIENTOS DE GLÚTEOS: 41 PROGRAMAS PARA MAXIMIZAR EL DESARROLLO DE LOS GLÚTEOS
- 19 Entrenamientos para Aislar los Glúteos
- 12 Entrenamientos de Glúteos con Ejercicios Compuestos
- 10 Programas de Entrenamiento de Glúteos para Realizar en Casa
CONSTRUYENDO LOS GLÚTEOS DEFINITIVOS DE UNA ATLETA BIKINI: UNA GUÍA INTEGRAL
Libera todo el potencial de tus glúteos con «Construyendo los Glúteos Definitivos de una Atleta Bikini: Una Guía Integral» escrita por el renombrado entrenador de bikini olímpico James Ayotte. Esta guía definitiva está meticulosamente elaborada para ayudarte a desarrollar los glúteos perfectamente esculpidos con los que sueña cada atleta de bikini.
Sumérgete en el mundo del entrenamiento de glúteos con 87 páginas de conocimientos profundos y orientación práctica, repartidos en tres capítulos informativos.
Glúteos Esculpidos Hechos Fáciles: Descubre Nuestras Técnicas de Entrenamiento Probadas
ENTRENA COMO UN PROFESIONAL: DOMINA EL ARTE DE LA CONSTRUCCIÓN DE GLÚTEOS CON NOSOTROS
No es ningún secreto que cuando se trata de construir glúteos de nivel profesional IFBB, nadie lo hace mejor que James Ayotte del Equipo Atlas. Desde su entrada en la liga profesional de coaching en 2018, James ha creado 86 nuevos profesionales de la categoria bikini IFBB y ha ganado 328 títulos generales de bikini.
Además de ser el equipo de entrenamiento de bikini número 1 en el mundo, el Equipo Atlas también se especializa en la transformación del estilo de vida para clientes que no buscan competir, sino simplemente transformar sus cuerpos para la vida cotidiana.
Preguntas frecuentes
¿Qué Hace Diferente Este E-Book Comparado Con Otras Guías De Entrenamiento De Glúteos?
Este e-book está escrito por James Ayotte, un entrenador de bikini olímpico de nombre mundial con un historial probado de crear 86 nuevos profesionales del bikini IFBB y ganar 328 títulos generales de bikini. Combina un conocimiento profundo con técnicas prácticas y probadas, adaptadas específicamente para atletas bikini que buscan conseguir glúteos de nivel profesional.
¿Es» Construyendo los Glúteos Definitivos de una Atleta Bikini: Una Guía Integral «adecuado para principiantes?
Sí, la guía comienza con el dominio de los fundamentos y técnicas de entrenamiento de glúteos, lo que la hace adecuada para principiantes. Progresa gradualmente hacia ejercicios y programas más complejos, adaptándose a todos los niveles de fitness, incluyendo las mejores atletas de bikini olímpicos.
¿Qué tan detalladas son las instrucciones de los ejercicios y estiramientos?
Cada ejercicio y estiramiento está acompañado de instrucciones paso a paso e imágenes, asegurando claridad y facilidad de comprensión para una ejecución y resultados óptimos.
¿Puedo seguir este programa en casa?
Sí, entre los 41 programas de entrenamiento de glúteos incluidos, hay 10 programas de entrenamiento de glúteos diseñados para aquellos que prefieren o necesitan entrenar en casa.
¿Aprenderé sobre la anatomía de los glúteos?
Absolutamente. La guía proporciona una diagrama profunda de la anatomía de los músculos glúteos, mejorando tu comprensión de cómo cada ejercicio impacta tus glúteos.
¿Está disponible el apoyo continuo si tengo preguntas mientras sigo el programa?
Si bien el e-book proporciona orientación completa, para un apoyo continuo, considera unirte a Team Atlas para obtener entrenamiento personalizado y asistencia durante tu viaje en el fitness.
¿Con qué frecuencia debo actualizar mi rutina de entrenamiento de glúteos utilizando esta guía?
La guía proporciona principios para la periodización y la adaptación de tu entrenamiento con el tiempo. Se recomienda revisar y potencialmente ajustar tu rutina cada 4-6 semanas para seguir progresando.
¿Cuál es la duración de cada programa de entrenamiento incluido en la guía?
Los programas de entrenamiento varían en duración para adaptarse a diferentes horarios y objetivos, desde sesiones rápidas hasta rutinas más completas, asegurando que haya una opción para todos.
¿Cómo asegura la guía que estoy realizando los ejercicios con la forma correcta?
Además de instrucciones detalladas e imágenes, la guía enfatiza la importancia de la forma, ofreciendo consejos sobre cómo autoevaluarse y ajustarse para prevenir lesiones y maximizar la efectividad.
¿Puede esta guía ayudar a superar un estancamiento en el desarrollo de los glúteos?
Sí, ofrece estrategias avanzadas y variaciones en los entrenamientos para desafiar tus músculos de manera diferente, ayudándote a superar los estancamientos y seguir progresando.
JAMES AYOTTE
El notable viaje de James Ayotte de perder 140 libras no solo ha transformado su vida, sino que también ha perfeccionado su experiencia en el mundo sutil del fitness. Especialmente en el ámbito de las competiciones de bikini y en esculpir los glúteos bikini. Su profunda comprensión de la necesidad de una estrategia personalizada para alcanzar las aspiraciones de fitness está en el corazón de la filosofía del Equipo Atlas.
La dedicación de James a la excelencia ha impulsado al Equipo Atlas a la vanguardia de la industria del fitness. Sus logros notables incluyen la clasificación de 28 atletas en el Bikini Olimpia y tiene el record de mayor número de profesionales del bikini IFBB a nivel mundial en los años 2021, 2022 y 2023. Este éxito subraya su compromiso con el entrenamiento personalizado, asegurando que cada cliente reciba el apoyo y la atención concentrada necesarios para triunfar.
Emprende tu viaje de fitness con el Equipo Atlas y, bajo la guía de James Ayotte, alcanza tus glúteos de ensueño y destaca en el competitivo mundo de las competiciones de bikini. Únete a nosotros y experimenta el poder transformador de la orientación experimentada, mientras te ayudamos a navegar el camino hacia el éxito en el fitness y más allá.
⭐️ 2x 2o – 1x 4o – 3x 5o – Ms. Bikini ⭕️
💫 28 Calificaciones para el Olimpia ⭕️
🏆 103 Nuevos Profesionales del Bikini IFBB Formados
🎯 359 Overoles de Bikini